MANQUE DE SOMMEIL

Le manque de sommeil sur votre santé.

1. Lorsque vous ne dormez pas, les glandes situées au-dessus de vos reins, que l’on appelle les glandes surrénales, vont produire beaucoup plus de cortisol ; il s’agit de l’hormone du stress.

Le Cortisol en trop grande quantité va venir stresser tout votre organisme en l’agressant et agissant comme un agent toxique.

Ce stress va être responsable de maladies cardiaques et il augmente donc le risque de fractures par manque de sommeil.

2. Ne pas dormir augmente le risque de diabète car le manque de sommeil va venir perturber les fonctions du foie avec le stockage du sucre, mais aussi l’organe qui produit de l’insuline qu’on appelle le pancréas.

Lorsque vous ne dormez pas assez, les organes ne fonctionnent pas correctement et vous augmentez le risque de faire du diabète.

3. Le manque de sommeil augmente également le risque d’alzheimer.

Le stress va augmenter la protéine qui fait partie du mécanisme de cette maladie, et va accroître le risque de développer l’Alzheimer.